- Ходоод цочроох хоол хүнсийг хориглоно.
- Ходоодны ачааллыг багасгасан жимс, будааны шүүс зэрээг хялбар шингэх хүнсийг хэрэглэнэ.
- Унтахаас хамгийн багадаа 3 цагийн өмнө хоолоо идэх.
- Архи, пиво хориглоно.
- Хийжүүлсэн ундаа хориглоно.
- Шингэн хангалттай уух.
- Хоолыг удаан, сайн зажилж идэх.
- Дасгал хөдөлгөөн хийх.