Хоногт хангалттай хэмжээний ус уухгүй удаан хугацаанд явах нь бөөрний чулуу, зүрх, судасны өвчин болон зарим төрлийн хавдар үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Бага хэмжээний усгүйжил ч бие болон сэтгэн бодох чадварт нөлөөлдөг.
Иймд өдөр бүр 8 аяга ус ууж хэвшихийг Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн Хоол судлалын албанаас зөвлөж байна.
